وصفات طبيعية لعلاج الكحة الناشفة دليل شامل
الكحة الناشفة
تعد الكحة الناشفة من الأعراض التي تسبب الشعور بالانزعاج وعدم الراحة في أي وقت من النهار أو الليل . حيث ، أنها يمكن أن تعطل الروتين اليومي وتسبب الأرق والنوم المتقطع . بالتالي ، يبحث الذين يعانون من الكحة الناشفة إلى أدوية أو طرق طبيعية للتخفيف منها . فليس من الصعب جداً التخلص من الكحة الناشفة إلا إذا كانت ناتجة عن حالة طبية خطيرة أو نتيجة لمضاعفات مرض تعاني منه . ومن حسن الحظ ، استخدام الوصفات الطبيعية لعلاج الكحة الناشفة قد يقلل بشكل كبير من شدتها . ففي هذه المقال سنتعرف على وصفات طبيعية لعلاج الكحة الناشفة .
أسباب الكحة الناشفة
عدوى الجهاز التنفسي الناتج عن الإصابة بنزلات البرد والالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية .
ارتجاع المرئ .
السعال الديكي .
مرض الدرن .
دخول جسم غريب إلى الجهاز التنفسي.
جفاف الفم .
صعوبات في البلع .
بعض أدوية مرض السكري وارتفاع ضغط الدم.
أورام الرئة .
الحساسية .
مسببات الأمراض التي ترتبط بالتلوث.
أعراض الكحة الناشفة
توجد بعض الأعراض التي غالباً تصاحب الكحة الناشفة على سبيل المثال:
ارتفاع درجة الحرارة .
الشعور بالقشعريرة .
ألم في الصدر .
الصداع .
الشعور بالتعب .
صعوبة في التنفس .
انسداد الأنف .
نوم متقطع .
ظهور أعراض نزلات البرد .
أنواع الكحة
عادة لا يستمر السعال لفترة طويلة ، فإنه عادة يكون مشكلة مؤقتة وغير خطيرة . لكن ، الكحة المتكررة أو المستمرة يمكن أن تعني أن هناك بعض المشاكل الصحية الخطيرة . بالتالي ، فإن تصنيف الكحة وتحديد النوع المصاب به أمر ضروري .
السعال الحاد : عندما يستمر لمدة تقل عن 3 أسابيع .
المزمن : عندما يستمر لأكثر من 8 أسابيع .
السعال تحت الحاد : يستمر ما بين 3 إلى 8 أسابيع .
السعال المنتج : عندما يصاحب السعال البلغم .
الليلي : يحدث فقط في الليل خاصة أثناء النوم .
وصفات طبيعية لعلاج الكحة الناشفة
1– الزيوت الأساسية
يعمل زيت الأوكالبتوس كطارد للبلغم ، كما أنه مضاد للبكتيريا بالتالي سيخفف من السعال والصداع وآلام الجسم وانسداد الأنف في وقت قصير . بينما ، يعمل زيت شجرة الشاي كمضاد طبيعي للميكروبات بالتالي يساعد على علاج العدوى .
الطريقة :
Advertisements
قم بتدليك بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس أو زيت شجرة الشاي الأساسي على الرقبة والصدر .
كرر هذه الطريقة مرتين في اليوم خاصة قبل الذهاب إلى النوم .
2– عصير الأناناس
يقلل البروملين الذي يوجد في عصير الأناناس من الكحة الناشفة والتهابات الجهاز التنفسي والمخاط الأنفي .
الطريقة:
اخلط كوب من عصير الأناناس مع ملعقة كبيرة ونصف من عسل النحل والقليل من الملح والفلفل الأسود .
تناول ربع كوب من عصير الأناناس واحتفظ بالباقي في الثلاجة .
كرر هذه الطريقة ثلاث مرات في اليوم .
3– عسل النحل والليمون
يعمل عسل النحل كمسكن لطيف وفعال للكحة الناشفة . حيث أنه يتميز بخصائصه المهدئة التي تهدئ من السعال . كما ، يساعد فيتامينC الموجود في عصير الليمون على الشفاء السريع من العدوى . كما، أن هذا الخليط فعال لعلاج الكحة الناشفة لدى الأطفال أيضاً .
الطريقة :
أضف 2 ملعقة كبيرة من عسل النحل إلى كوب من الماء الساخن ثم أضف نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون . مع التقليب جيداً .
اشرب هذا الخليط مرتين صباحاً ومساءا .
4– عسل النحل والقرفة
يعد خليط القرفة وعسل النحل خليط فعال للكحة الناشفة . حيث ، أنه ينظف الجيوب الأنفية ويهدئ من الممرات التنفسية الملتهبة . كما ، يعد هذا الخليط آمن تماماً للأطفال .
الطريقة :
سخن ملعقة كبيرة من عسل النحل حتى يصبح سائلاً قليلاً ، ثم أضف رشة من مسحوق القرفة .
تناول الخليط بمجرد أن يبرد .
تناول هذا الخليط من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم .
5– الزنجبيل والنعناع وعسل النحل
يتميز الزنجبيل بخصائصه المضاد حيوية القوية . وعندما يختلط مع عسل النحل يعمل كمسكن قوي وطبيعي ومخفف للسعال . بينما ، يعمل النعناع على القضاء على العدوى ويهدئ من ممرات الجيوب الأنفية والإحساس بالحكة في الحلق . كما ، أن شرب شاي الزنجبيل يهدئ من تهيج الحلق الناتج عن السعال .
الطريقة :
اخلط 4 أكواب من الماء مع 3 ملاعق كبيرة من الزنجبيل المفروم وملعقة كبيرة من النعناع المجفف .
قم بغلي الخليط حتى يقل إلى نصف حجمه الأصلي .
بعد ذلك ، اترك الخليط حتى يبرد ثم أضف إليه 1 كوب من عسل النحل .
تناول ملعقة كبيرة 3 مرات في اليوم من هذا الخليط العشبي .
يمكنك تخزين باقي الخليط في وعاء محكم الغلق في الثلاجة لمدة ثلاثة أسابيع .
6– خل التفاح العضوي
يستخدم خل التفاح كمهدئ للسعال بسبب خصائصه المضادة للميكربات كما يعمل في الحفاظ على درجة الحموضة .
الطريقة :
أضف 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح العضوي إلى كوب من الماء الدافئ .
تغرغر بالخليط جيداً مع عدم ابتلاع السائل .
كرر هذه الطريقة مرة أو مرتين في اليوم .
7– الفيكس
يعمل الفيكس على حساسية الأعصاب التي تنتقل من القدمين إلى الحبل الشوكي ويقطع دورة السعال . لكن ، يجب أن تضع في اعتبارك أن هذا العلاج هو مجرد علاج مؤقت لوقف الكحة الناشفة لكن لا يعالج السبب .
الطريقة :
ضع طبقة من الفيكس على باطن قدميك ثم غطيهما بالجوارب .
كرر هذه الطريقة كل ليلة قبل الذهاب إلى النوم .
8– شاي الأعشاب
يعد شاي الأعشاب من أفضل العلاجات العشبية للكحة الجافة . يحتوي الأوريجانو على الثيمول الذي يساعد على تخفيف البلغم والمخاط الذي يسد الممرات الأنفية بالتالي يخفف من السعال . بينما ، يحتوي جذر العرق سوس على خصائص طبيعية مضادة للالتهابات تساعد في تنظيف ممرات الجيوب الأنفية . أما ، شاي الكركديه غني بفيتامين C وهو من الفيتامينات الأساسي التي تساعد على محاربة عدوى الجهاز التنفسي .
الطريقة :
قم بتحضير شاي الأعشاب الطازج باستخدام الأعشاب المتوفرة لديك مثل الأوريجانو أو العرق سوس أو الكركديه عن طريق نقعها في الماء الساخن لبضع دقائق ثم صفيه واشربه .
تناول من 2 إلى 3 أكواب من شاي الأعشاب يومياً .
9– البصل النيء على القدمين
يمتص البصل النيء الشوائب ويقتل أي جراثيم توجد في محيطه . كما ، ينبعث منه غاز حمض الفوسفوريك الذي يدخل مجرى الدم وينقي الدم . بالتالي ، يخفف من السعال .
الطريقة :
ضع شرائح من البصل النيء تحت قدميك ثم قم بتغطيتها بالجوارب .
كرر هذه الوصفة يومياً قبل النوم .
10– عسل الحنطة السوداء
يحتوي عسل الحنطة السوداء على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة والبكتيريا . كما ، أنه يهدئ تهيج الحلق ويمنع الكحة الناشفة أثناء النوم .
الطريقة :
تناول ملعقة كبيرة من الحنطة السوداء قبل الذهاب إلى النوم يومياً .
11– الزعتر
يحتوي الزعتر على خصائص مضادة للميكروبات التي تعالج العدوى التي تسبب الكحة الناشفة . كما ، أنه مسكن خفيف للألم ويساعد في تقليل أي ألمك في الحلق الناتج عن السعال .
الطريقة :
اغلي ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر في كوب من الماء لبضع دقائق حتى تقل كمية الماء إلى نصف الكمية .
اشرب هذا السائل مرة أو مرتين في اليوم .
12– الغرغرة بالماء المالح
يعمل الملح العادي بشكل فعال في الحد من الكحة الناشفة وآلام الحلق عند استخدامه للغرغرة . كما ، انه يرطب الحلق ويعمل كمضاد للبكتيريا ويسكن الألم . لذلك ، الماء المالح علاج فعال للكحة الناشفة .
الطريقة :
اخلط ملعقة صغيرة من الملح العادي مع كوب من الماء الدافئ .
تغرغر بالخليط جيداً .
كرر هذة الطريقة مرتين او ثلاث مرات في اليوم .
13– حليب الكركم
يساعد الحليب الدافئ في التخفيف من السعال عن طريق ترطيب الحلق الجاف . كما ، أنه يعمل على التخفيف من احتقان الأنف ويساعد على طرد البلغم. بينما، يتميز الكركم بخصائصه العلاجية المذهلة والمضادة للبكتيريا التي تساعد في التخفيف من الكحة الناشفة .
الطريقة :
أضف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من حليب اللوز أو جوز الهند أو الأرز.
تناول هذا الخليط، يمكنك إضافة عسل النحل أو السكر لتحلية المذاق.
كرر هذة الطريقة مرة في اليوم حتى تختفي الكحة الناشفة.
14– الفلفل الأسود
يعمل الفلفل الأسود كمثبط طبيعي للسعال، كما أنه يعمل على إزالة احتقان الصدر.
الطريقة:
أضف إلى كوب من الماء الساخن 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون و 2 ملعقة كبيرة من عسل النحل.
بعد ذلك ، قم بتغطية الخليط واتركه لمدة من 10 إلى 15 دقيقة .
تناول هذا الخليط من مرة إلى مرتين في اليوم .
15– صودا الخبز
يعمل شراب القيقب على تهدئة تهيج الحلق. بينما تعمل صودا الخبز في القضاء على العدوى بسبب خصائصها المضادة للبكتيريا.
الطريقة :
أضف 1 ملعقة كبيرة من صودا الخبز إلى نصف كوب من شراب القيقب . واخلطه جيداً .
تناول ملعقة كبيرة من هذا الخليط .
16– الريحان
تتميز أوراق الريحان بأن لها خصائص علاجية رائعة. حيث، انها تعد مضاد قوي للميكروبات ومسكنة وتخفف من الألم . كما ، تساعد الخصائص المضادة للالتهابات والأكسدة على التعافي السريع من السعال .
الطريقة :
تناول أوراق قليلة من الريحان الطازج .
كرر هذة الطريقة من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم .
17– عشبة الليمون
تساعد هذة العشبة على علاج السعال والبرد والحمى بسبب خصائصها المضادة للجراثيم . كما أنها تخفف من الألم الناتج عن الكحة الناشفة .
الطريقة :
أضف من 1 إلى 2ملعقة من أوراق عشبة الليمون إلى كوب من الماء الساخن .
اتركها لمدة من 10 إلى 15 دقيقة .
بعد ذلك ، صفي الشاي واشربه .
تناول كوبين من شاي عشبة الليمون يومياً .
18– العنب
يعمل العنب كطارد للبلغم ويخفف من احتقان الرئتين .
الطريقة :
اخلط 1 ملعقة صغيرة من عسل النحل مع 1 كوب من عصير العنب .
تناول كوب من العصير مرة واحدة في اليوم .
19– أوراق الجوافة
تتميز أوراق الجوافة بخصائصها المضادة الحيوية ، كما أنها غنية بفيتامين C . بالتالي ، يساعد شاي أوراق الجوافة على التخلص من السعال عن طريق قتل الميكروبات وتعزيز المناعة .
الطريقة :
اغلي من 2 إلى 3 أوراق جوافة في كوب من الماء .
بعد ذلك ، صفي الشاي واشربه .
اشرب كوباً من شاي أوراق الجوافة يومياً حتى تتخلص من السعال تماماً .
20– الثوم
يحتوي الثوم على خصائص قوية جداً مضادة للبكتيريا ومسكنة للألم التي تهدئ من السعال .
الطريقة :
اغلي من 1 إلى 2 فص من الثوم في كوب من الحليب واشربه .
اشرب كوباً من هذا الحليب كل ليلة لمدة من يومين إلى ثلاثة أيام .
21– اللوز
يعمل اللوز على تعزيز الجهاز المناعي والتخفيف من الكحة الناشفة .
الطريقة :
اطحن من 7 إلى 8 حبات من اللوز لكي تحصل على مسحوق ناعم .
بعد ذلك ، اخلط مسحوق اللوز مع عصير البرتقال ثم اشربه .
كرر هذة الطريقة في كل مرة تشعر فيها بالكحة الناشفة .
22– عصير الجزر
يحتوي الجزر على مضادات الأكسدة القوية والمواد الكيميائية التي تعزز الصحة . بالتالي ، يساعد عصير الجزر في مكافحة عدوى الحلق ويساعد على التخلص من السعال بسهولة .
الطريقة :
تناول كوب من عصير الجزر من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم .
الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الإصابة بالكحة الناشفة
الألبان ومنتجات الألبان .
المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والمشروبات الغازية .
المواد الشائعة التي تسبب الحساسية التي توجد في المحار والخميرة والمكسرات والبيض وفول الصويا .
الأطعمة المصنعة مثل رقائق البطاطس والوجبات الخفيفة المعبأة .
الخبز الأبيض والمعكرونة .
الطعام الحار والمقلي .
عوامل الخطر التي تزيد من فرص الإصابة بالكحة الناشفة
التدخين .
التعرض للحساسية .
التعرض للملوثات أو المهيجات .
الإناث أكثر عرضة للإصابة بالكحة الناشفة .
أمراض الرئة المزمنة مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن والربو والتهابات الرئة .
يمكن أن تعطل الكحة الناشفة روتينك اليومي المعتاد ، كما أنها قد تؤثر على نومك . لذلك ، يجب عليك علاجها على الفور خاصة إذا كانت مستمرة حيث يمكن أن يكون ذلك علامة على رد فعل تحسسي أو مشكلة طبية أساسية .
